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sophrologie-equilibre Helene Debeunne

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil très simple et puissant de régulation de notre  système nerveux autonome (notre pilote automatique !).

Par le contrôle de la respiration, nous allons réguler les réponses automatiques (le rythme cardiaque, la tension artérielle, les sécrétions hormonales, etc…) d’adaptation de notre corps à notre environnement et aux différentes situations de la vie.

Dans une pratique quotidienne, vous retrouvez plus de calme intérieur et une meilleure adaptation aux événements.

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