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sophrologie-equilibre Helene Debeunne

Méditation en pleine conscience

Méditer, c’est s’arrêter, se mettre un temps un peu à l’écart du monde.
S’arrêter un court instant, revenir dans le moment présent et se placer en observateur, prendre conscience de ce que l’on vit, de ce que l’on fait, porter un autre regard sur sa vie et sur le monde…
Et cultiver une capacité à répondre aux situations de façon plus apaisée, plus « accordée » à soi-même, aux autres et à notre environnement.

Cette discipline a des conséquences positives sur la santé, la réduction du stress, notamment.

Reprise des séances le jeudi 19 septembre.

Les méditations du jeudi sont en semaines paires et celles du vendredi en semaines impaires.

Cf planning avec les horaires et lieux

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