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sophrologie-equilibre Helene Debeunne

La sophrologie

Science de la conscience, mise au point dans les années 60 par le Pr. A.Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie nous invite à harmoniser nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Elle nous propose un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique.

Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.

La simplicité et la puissance de ces techniques en ont fait des méthodes de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement personnel et professionnel.

La sophrologie vise à répondre au «comment» et non au «pourquoi» : ainsi ce n’est pas pourquoi je vais mal ? C’est comment je peux aller mieux ?

C’est un outil fabuleux pour être pilote de sa vie, et profiter pleinement de chaque jour.

 

La séance individuelle se déroulera en 3 temps :

  • Un temps d’accueil et d’échange qui à partir de votre demande définira l’objectif de la séance
  • Un temps de travail «sophrologique» avec la respiration, la relaxation dynamique et énergétique, la détente musculaire et la visualisation
  • Un temps d’échange sur le vécu de la séance

La séance dure entre 45mn et une heure.

Pour qui ? Pour quoi ?

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