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sophrologie-equilibre Helene Debeunne

Pour qui ? Pour quoi ?

Pour qui ?

Pour tous, à tout âge de la vie, les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents, les adultes et les séniors .

Quand le stress et l’anxiété peuvent aggraver une situation, avec la sophrologie et ses outils simples et faciles à utiliser vous allez :

  • Vous détendre
  • Réapprendre à respirer
  • Mieux gérer vos émotions
  • Vous protéger des aspects négatifs du stress
  • Mieux connaître votre corps
  • Mobiliser et optimiser vos ressources personnelles
  • Renforcer les aspects positifs de votre vie

Pour quoi ?

  • La gestion du stress et des émotions
  • Les troubles du sommeil
  • Les périodes de changement (évènements de la vie : naissance, deuil, divorce, déménagement, licenciement, retraite…)
  • La prévention des risques psycho-sociaux au travail (lutter contre le burn-out et la dépression)
  • Les addictions
  • Les troubles de la mémoire et de la concentration
  • Les maladies et traitements lourds (cancer, maladies inflammatoires)
  • La gestion de la douleur
  • La préparation aux examens, entretiens, épreuve sportive, naissance…
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