Pour qui ?

Pour tous, à tout âge de la vie, les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents, les adultes et les séniors .

Quand le stress et l’anxiété peuvent aggraver une situation, avec la sophrologie et ses outils simples et faciles à utiliser vous allez :

• Vous détendre
• Réapprendre à respirer
• Mieux gérer vos émotions
• Vous protéger des aspects négatifs du stress
• Mieux connaître votre corps
• Mobiliser et optimiser vos ressources personnelles
• Renforcer les aspects positifs de votre vie

Pour quoi ?

• La gestion du stress et des émotions
• Les troubles du sommeil
• Les périodes de changement (évènements de la vie : naissance, deuil, divorce, déménagement, licenciement, retraite…)
• La prévention des risques psycho-sociaux au travail (lutter contre le burn-out et la dépression)
• Les addictions
• Les troubles de la mémoire et de la concentration
• Les maladies et traitements lourds (cancer, maladies inflammatoires)
• La gestion de la douleur
• La préparation aux examens, entretiens, épreuve sportive, naissance…