Pour qui ?
Pour tous, à tout âge de la vie, les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents, les adultes et les séniors .
Quand le stress et l’anxiété peuvent aggraver une situation, avec la sophrologie et ses outils simples et faciles à utiliser vous allez :
- Vous détendre
- Réapprendre à respirer
- Mieux gérer vos émotions
- Vous protéger des aspects négatifs du stress
- Mieux connaître votre corps
- Mobiliser et optimiser vos ressources personnelles
- Renforcer les aspects positifs de votre vie
Pour quoi ?
- La gestion du stress et des émotions
- Les troubles du sommeil
- Les périodes de changement (évènements de la vie : naissance, deuil, divorce, déménagement, licenciement, retraite…)
- La prévention des risques psycho-sociaux au travail (lutter contre le burn-out et la dépression)
- Les addictions
- Les troubles de la mémoire et de la concentration
- Les maladies et traitements lourds (cancer, maladies inflammatoires)
- La gestion de la douleur
- La préparation aux examens, entretiens, épreuve sportive, naissance…